Pole Dance ist eine Form des Tanzes, der Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Ästhetik vereint. Es beinhaltet das Tanzen um eine vertikale Stange.

Um den Sport betreiben zu können, ist es wichtig, dass du eine kurze Hose und eng anliegende Sportkleidung trägst. Nur durch den Kontakt der Haut mit der Pole haben wir erst Halt an der Stange. Bringe auch ein Handtuch und ausreichend Wasser mit. Wichtig ist auch, dass du dich am Tag des Trainings nicht eincremst oder am Abend vorher ein Ölbad nimmst.

Nein, Pole Dance ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie für Anfänger bis Fortgeschrittene zugänglich sind.

Nein, keine Vorerfahrung ist erforderlich. Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, alle Teilnehmer unabhängig von ihrem Hintergrund willkommen zu heißen und sie schrittweise einzuführen.

Absolut! Pole Dance ist für alle Geschlechter zugänglich und wir begrüßen Teilnehmer jeden Geschlechts.

Ja, wir bieten sowohl Gruppen- als auch Privatstunden an. Kontaktiere uns für weitere Informationen zu individuellen Unterrichtseinheiten.

Nein, jeder kann Pole Dance aus unterschiedlichen Gründen genießen – sei es zur Fitness, zum Spaß oder zum Erlernen neuer Fähigkeiten.

Nein. In unseren Studios legen wir Wert darauf, dass jeder Schüler die Chance auf ein optimales Trainingserlebnis hat und das Beste aus seinem Training herausholen kann.

In deinem ersten Kurs wirst du grundlegende Bewegungen kennenlernen und erste Schritte in Richtung einer Pole Dance-Routine machen. Es ist eine unterhaltsame und herausfordernde Erfahrung!

Die Häufigkeit der Teilnahme hängt von deinen persönlichen Zielen ab. Wir empfehlen jedoch regelmäßige Teilnahme, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.

Du kannst dich ganz einfach online über unsere Website für einen Kurs oder Workshop anmelden. Wir helfen dir auch gerne falls du das richtige Level für dich suchst. Kontaktiere uns gerne per Mail oder telefonisch.

Unsere Kurse haben eine Dauer von 70 Minuten. Wir fangen immer mit einem Warm-Up an. Daher ist es wichtig, dass du pünktlich zum Unterricht erscheinst. Danach folgen einige Pole-Konditionsübungen und wir lernen einzelne Figuren und Tricks oder studieren eine Choreographie ein. Zum Abschluss machen wir ein gemeinsames Cool-Down.
Workshops und Specials können davon abweichen!