Stretching | Pole Faction

Unser Stretching-Kurs ist eine wundervolle Gelegenheit, deine Flexibilität zu verbessern und deinen Körper zu revitalisieren.

Geeignet für alle Levels, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, ist dieser Kurs eine wunderbare Ergänzung zu unserem Pole Dance-Programm.

Hier einen Kurs buchen

Was erwartet dich:

In unserem Stretching-Kurs führen wir dich durch eine Reihe von Dehnübungen, die darauf abzielen, deine Beweglichkeit zu erhöhen und die Spannung in deinem Körper zu lösen. Unsere erfahrenen Trainerinnen werden dich durch jede Übung führen, während du dich auf eine ruhige und entspannte Atmosphäre einlassen kannst.

Für wen ist dieser Kurs geeignet:

Unser Stretching-Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. Ob du deine Flexibilität verbessern, deine Muskeln entspannen oder einfach nur eine Pause vom Alltag einlegen möchtest, dieser Kurs bietet für jeden etwas.

Die Vorteile des Stretchings:

: Verbesserte Flexibilität: Durch regelmäßiges Stretching kannst du deine Beweglichkeit erhöhen und die Range of Motion deiner Gelenke verbessern.
: Verletzungsprävention: Ein flexibler Körper ist weniger anfällig für Verletzungen und kann dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und das Verletzungsrisiko zu verringern.
: Körperbewusstsein: Während des Stretchings lernst du, auf deinen Körper zu hören, seine Grenzen zu respektieren und dich selbst besser zu verstehen.

Was du mitbringen solltest:

: Bequeme Kleidung, die es dir erlaubt, dich frei zu bewegen.
: Eine Yoga-Matte oder ein Handtuch für zusätzlichen Komfort während des Stretchings.